Товары и услуги

Минеральные вещества
Фтор

ФТОР (F) укрепляет костные ткани и зубы, т.е участвует в процессах формирования зубной эмали, предупреждает развитие кариеса.

Признаки нехватки: кариес, выпадение зубов.

Источник: Кладовая фтора – это рыбы окунь, сельдь, скумбрия, лососевые и особенно треска и сом, а также кальмары, куриное мясо, печень, говядина, хлеб из муки грубого помола, кукуруза, гречневая и овсяная крупы, орехи, чай, в различных овощах и фруктах.

Внимание.

1. Однако при избыток фтора может вызвать флюороз-заболевание, проявляющееся крапчатостью зубной эмали и надо делать дефторирование воды до нормы.

2. Только не надо переваривать продукты, т.к. иначе они теряют фтор.

 
 

Полезное