Товары и услуги

Минеральные вещества
Йод

ЙОД (I) стимулирует работу щитовидной железы и входит в состав жизненно важных гормонов; чрезвычайно важен для нормального развития и работы всех органов и систем, а особенно в первую очередь мозга; трудно переоценить его роль для беременных и кормящих женщин. Почти половина йода находится у человека в щитовидной железе, т.к. йод является важнейшим компонентом вырабатываемого ею гормона – тироксина.

Признаки нехватки: слабость, ухудшение интеллекта, увеличение щитовидной железы, при длительном недостатке йода в пище развивается зубная болезнь (тиреотоксикоз).

Морковь, шпинат, йодированная соль защищает организм от свободных радикалов.

Источник: Довольно много йода содержат морская капуста (водоросли), кальмары, креветки, морские рыбы, а также есть он в хлебобулочных изделиях, в некоторых плодах, овощах, в молоке молочных продуктах, рыбий жир, молодые грецкие орехи, ..

Внимание. При сочетательном дефиците в рационе йода, меди, кобальта и марганца нарушается обмен витамина С, а также снижается количество эритроцитов крови.

 
 

Полезное