Товары и услуги

Главная / Народные рецепты от болезней / Каша на завтрак, способствующая пищеварению, кроветворению и борьбе с запорами
Народные рецепты от болезней
Каша на завтрак, способствующая пищеварению, кроветворению и борьбе с запорами

Каша на завтрак, способствующая пищеварению, кроветворению и борьбе с запорами. Вечером 3 ст.л. сухой гречки, перемолов ее в кофемолке, залить полстакана кефира и размешать, к утру масса разбухнет и ее надо съесть, не подвергая никакой тепловой обработке. Эта каша содержит клетчатку, витамины, микроэлементы (кальций, фосфор, медь, цинк, бор, йод, никель, кобальт, много железа в легкоусвояемой форме, которое необходимо мозгу для концентрации внимания и улучшения память). Также гречка богата глюцидами - медленными углеводами, которые помогают обновлению клеток.

Гречневой крупе еще придают полезные свойства метионин (до 256 мг%), холин (до 60 мг%), лецитин (до 400 мг%) и фосфолипиды (до 1,11 мг%).

 
 

Полезное