Главная / Ожирение, профилактика и диеты / О семи самых опасных диетах
Ожирение, профилактика и диеты
О семи самых опасных диетах

  1. Очень почитаемое многими «целителями» голодание (особенно «сухое», когда человек отказывается не только от еды, но и от питья) чревато тем, что в течение несколько суток происходит обезвоживание организма, интоксикация и шок.
  2. Сыроедение может вызвать серьезные нарушения желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз.
  3. Полный отказ от соли и сахара приводит к нарушению солевого и углеводного баланса, что может привести к изменениям в работе сердца и мозга.
  4. Длительные монодиеты (например, когда человек питается только кефиром или гречкой). Так можно легко довести себя до авитаминоза и сильного снижения иммунитета. И как следствие дисбаланса монодиет, начаться «рикошетный» набор веса.
  5. Цветовые диеты (когда человек длительное время составляет меню из продуктов одного цвета, например, красного ли желтого). В организме идет накопление агрессивных ферментов, что может вызвать проблемы с печенью и выработкой желчи.
  6. Полный отказ от белков, жиров, углеводов чреват нарушением обмена веществ, и как следствие серьезными гормональными и сбоями. У женщин это может привести к нарушениям цикла, а у мужчин - к проблемам с эрекцией и снижению способности зачать ребенка.
  7. Злоупотребление чаями для похудения, производители которых чаще всего уверяют в их «натуральности» и отсутствии побочных эффектов», а на деле это не так. В состав большинства из них входят либо мочегонные травы (например, лист брусники), либо слабительные (трава сенны, инжир и.т.д.), либо те и другие вместе. При бесконтрольном «самодеятельном» применении мочегонные компоненты могут нарушить электролитный баланс организма и вызвать проблемы в работе сердца, спазмы сосудов, образование тромбов. Слабительные же ведут к нарушению естественной миклофлоры кишечника, которая отвечает за иммунитет.

 

 
 

Полезное