Главная / Ожирение, профилактика и диеты / Продукты для похудения
Ожирение, профилактика и диеты
Продукты для похудения

Похудение и правильное питание неразрывно связаны между собой. Ниже приведены продукты, которые способствуют снижению веса.

1.Кефир является самым доступным кисломолочным продуктом для похудения. В составе кефира присутствуют уникальный набор полезных грибков и бактерий, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника обмена веществ в организме. Кроме того, благодаря низкому содержанию калорий, кефир является прекрасным продуктом, который способствует снижению массы тела.

2.Финики можно использовать в монодиете женщины – сладкоежке, ведь по вкусу этот фрукт очень сладкий.

3.Капуста известна своим бактерицидным действием из-за высокой концентрацией витамина С, и 200 г этого овоща обеспечивает суточную потребность человеческого организма в этом витамине. Она содержит также огромнейшее множество других витаминов, фолиевую кислоту, кальций, фосфор, железо, магний, кобальт, медь, цинк, органические кислоты, фитонциды, лизоцим, ферменты и другие полезные вещества.

4. Гречневая крупа также поможет сбросить лишний вес. Гречка очень богата витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами и прочими полезными веществами. Гречка – это сложный углевод. Она долго переваривается и позволяет ощущать насыщение на протяжение длительного периода времени. Эта крупа способна выводить токсины из организма, производя его природную чистку. Если человек не употребляет во время приема гречки жиров и углеводов, то его организм начинает расщеплять жировые отложения для образования энергии.

 
 

Полезное