Главная / Полезность продуктов
Полезные свойства продуктов питания

От качества продуктов зависит весь комплекс метаболизма в организме человека и весь комплекс обмена веществ. Рацион питания для жителей центральных районов РФ должен быть: 30% жира, 14% белков и 56% углеводов при суточном потреблении в 3000 ккал, т.е. 102 г белка (420 ккал), 97 г жира (900 ккал) и 410 углеводов (1680 ккал).

 

 

Полезное