Товары и услуги

Главная / Влияние продуктов питания на организм человека / Продукты, продлеваяющие молодость и сохраняющие красоту
Влияние продуктов питания на организм человека
Продукты, продлеваяющие молодость и сохраняющие красоту

Шампиньоны не только очень вкусны, но и очень полезны, т.к. чистят сосуды человека от холестерина. В них содержатся Омега-3 жирные кислоты: арахидоновая, линолевая, линоленовая. Они легко адсорбируются в кишечнике и не дают холестерину формировать в сосудах атеросклеротические бляшки. Кроме того, эти жирные кислоты ускоряют обмен веществ в организме человека. Рекомендуемая суточная доза шампиньонов – 125 граммов.

Перец чили. Этот жгучий перец часто добавляются во многие мясные блюда. И хозяйки при этом не догадываются, что он не только придает пище остроту, но и заботится о здоровье. Особенность этого перца в том, что в нем содержится капсаицин. Именно это вещество отвечает за острый вкус и оказывает существенное влияние на организм женщины. Ведь капсаицин стимулирует выброс вещества, которое вырабатывается в желудке и дает сигнал мозгу о том, человек сыт, т.е. благодаря капсаицину жгучий перец способствует снижению аппетита. И, кроме того, это вещество стимулирует процессы. Рекомендуемая суточная доза 30 – 120 миллиграммов.

Мандарины, в которых содержится флавоноид нобилетин, уничтожающий липопротеиды, низкой плотности (они - один из основных переносчиков холестерина в крови) и заменяющий их на липопротеиды высокой плотности. Тем самым, нобилетин защищает сосуды человека от образования атеросклеротических бляшек – от развития многих сердечных заболеваний как инфаркт, инсульт и т.д. Кроме того, это вещество препятствует развитию сахарного диабета 2-го типа и ожирения. Рекомендованная доза – 0,5 кг мандаринов.

 
 

Полезное